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Eh bien, les enfants, nous sommes en 2020. Et bien que je sache que chaque nouvelle année a techniquement la même importance, il est difficile d’ignorer le poids d’une nouvelle décennie – et l’émotion qui accompagne le fait de laisser la dernière derrière soi.

Si les conversations que j’ai eues avec des amis et les messages introspectifs que j’ai vus sur les réseaux sociaux en sont une indication, la dernière décennie a été capitale pour beaucoup d’entre nous. Peut-être que c’est une question d’âge, peut-être que c’est un changement de société, mais quelle qu’en soit la raison, cela semble vaste.

Et cela m’a amené à faire un parcelle de penser aux 10 dernières années. Les hauts, les bas, les surprises, les chagrins, les espoirs et les rêves, et les déceptions – je les ai tous traversés. Et en regardant en arrière, je me rends compte que j’en suis ressorti avec des leçons assez étonnantes, dont beaucoup peuvent être appliquées aux entraînements et au bien-être en plus de la vie en général. Donc, j’ai pensé que je partagerais mes plus grands plats à emporter dans l’espoir que cela donne un aperçu de ce que certaines de vos expériences peuvent vous avoir appris.

1. Rien n’est garanti.

La santé, l’amour, les capacités physiques, la clarté mentale, le travail, les finances – rien de tout cela ne doit être pris pour acquis. Peu importe que vous l’ayez mérité ou que vous le méritiez, car ce n’est pas toujours ainsi que fonctionne l’univers. Cela ne veut pas dire que rien de tout cela n’est sous votre contrôle, car vous avez beaucoup à dire sur le nombre d’aspects de votre vie qui se déroulent ! Vous pouvez bien manger et rester actif, ce qui est bénéfique pour votre santé, vous pouvez traiter ceux qui vous entourent avec gentillesse et respect, ce qui contribue à favoriser l’amour et l’amitié, et vous pouvez travailler dur pour exceller dans tout travail que vous faites.

Mais la principale chose sur laquelle vous contrôlez est la façon dont vous réagissez à votre situation actuelle, et si vous pouvez trouver un moyen de réagir avec gratitude, vous avez une longueur d’avance. Et je ne parle pas seulement de gratitude pour les choses qui vont bien – même si c’est certainement plus facile à faire. Je veux aussi dire gratitude pour les défis et les déceptions, car sans eux, vous ne pouvez pas voir à quel point les bonnes choses sont vraiment merveilleuses.

2. Vous ne devriez jamais abandonner.

Je dois féliciter mon mari de me l’avoir signalé, car pendant que je me regardais le nombril et que je pontifiais sur le fait que nous ne devrions jamais tenir une seule chose pour acquise – et que je parcourais la liste des choses que je Tout à fait pris pour acquis au cours de la dernière décennie, à mon grand dam – il a examiné exactement le même ensemble de circonstances avec une perspective complètement différente.

Je suis tellement content qu’il l’ait fait.

Parce qu’il est vrai que rien n’est garanti, mais ce n’est pas seulement le cas pour les choses géniales que vous savez qu’il ne faut pas tenir pour acquises ! C’est vrai aussi pour les parties difficiles. Si quelque chose est difficile en ce moment, cela ne veut pas dire que cela restera ainsi. Mais la seule façon de vous assurer que vous êtes prêt pour la prochaine étape, quelle qu’elle soit, est de refuser d’abandonner. Continuez à essayer de nouveaux entraînements et des aliments sains, en restant ouvert à la possibilité que vous trouviez quelque chose que vous appréciez vraiment. Continuez à vous montrer un amour inconditionnel et à vous rappeler que vous le méritez, exactement comme vous êtes en ce moment. Dites oui aux rendez-vous café avec des gens intéressants et passez cet entretien d’embauche, même si c’est effrayant.

3. N’attendez pas “quand”.

J’ai déjà écrit sur cette leçon, mais elle est suffisamment importante pour qu’elle mérite d’être répétée : mettre des qualificatifs sur le bonheur revient essentiellement à dire que vous ne voulez pas être heureux. Si vous croyez que vous ne serez heureux que lorsque vous, disons : vous marier, perdre 10 livres, trouver un travail qui vous plaise, avoir un certain montant en banque, traverser les terribles deux de votre fils, vous sentir rapide et fort, gagner du temps amis… ou quoi que ce soit d’autre que vous puissiez imaginer, alors vous ne faites que mettre des obstacles entre vous et le vrai bonheur.

Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas vous fixer et travailler vers vos objectifs, car accomplir quelque chose qui vous rend fier est génial ! Mais n’oubliez pas que votre situation n’a pas besoin d’être parfaite pour que vous choisissiez d’être heureux aujourd’hui, exactement comme vous êtes. Car même si tout est objectivement terrible, le fait est que s’en inquiéter ne réglera probablement rien. Choisir de ressentir de la joie là où vous pouvez la trouver pourrait ne pas résoudre le problème non plus, mais cela pourrait vous donner plus de force pour faire face à ce que vous devez affronter.

Si vous deviez nommer une leçon importante que vous avez apprise au cours de la dernière décennie, quelle serait-elle ? —Kristen